2005年09月25日(日曜日)

今週は96km〜歩いてました。

今週の積算距離　96km　移動平均速　19.1km/h　最高速度 37.8km/h

　今週は3日間しか乗れませんでした。後半3連休も台風の影響でまったく乗ってません。（土曜日は仕事でしたが・・・。）

　で何をやっていたかというと・・・「歩いてました」。天気の悪い中、電車で通勤もありましたので、体組成計に付属する万歩計で歩数を計ってみました。

　3連休中の歩数は「12936」「15300」「16187」。今、結構足が痛いです（笑）。自転車で使う筋肉と歩きで使う筋肉は違うようです。運動自体も違いますしね。

　万歩計データーもパソコンで管理できるので便利です。歩いた距離や消費カロリーなども計算されます。ちなみに3日間に歩いた距離はというと24ｋｍ。

　で体重はというと、あまり変わってない（爆）。ウォーキングではなくて、普通にとぼとぼ歩いているだけなので、有酸素運動になってない。

　車に乗ってしまうと、殆ど歩きませんから、だいぶ足腰も弱くなってしまいます。自転車に乗れないときは歩くことを実践中です。

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2005年09月25日(日曜日)　投稿者 y-moto : 2005年09月25日 23:58

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